Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe

  • YAZ AYLARINI SAĞLIKLI VE FİT GEÇİRİN

    YAZ AYLARINI SAĞLIKLI VE FİT GEÇİRİN

    Her yazdan çok farklı aylar yaşadığımız şu günlerde mevsimi sağlıklı geçirmek ve fit bir kiloda kalmak daha da önem kazandı. Mevsim değişimi ile özlenen meyve ve sebze çeşitleri porsiyon kontrolünü zorlaştırırken, havalarırn ısınması ile daha serin içecek çeşitlerine yönlenmemiz gerekti. daha fazlası...

  • Yaz Aylarında Kilo Kontrolü

    Yaz Aylarında Kilo Kontrolü

    Yaz aylarının gelmesi ile havalar ısınmakta ve vücudunuzun ihtiyacı olan kalori, vitamin & mineral gereksinimi değişmektedir. daha fazlası...