Page 32 - untitled
P. 32
Beslenme
l[hc[aj[ pehbWdcWoW XWĖbWZéēédépZW È7ibédZW aj X_h Ė[o
o[c_oehkc" X[d_c o[Z_ab[h_c ^[f _o_É Z_o[ ZĖdf" iehkdkd
d[h[Z[ ebZkēkdk XkbWcWoWX_b_hi_d_p$ 7ibédZW Xkdkd d[Z[d_
akhko[c_Ėb[h" akhko[c_Ėb_ XWhbWh" c[ol[ XWhbWhé" Ė[a[hi_p
\éijéa [pc[i_ ]_X_ È_o_É ebWhWa ZĖdZēdp o_o[Y[ab[h_ \WpbW
ja[jc[d_p ebWX_b_h$Ç
Ç
A_be l[hc[a f[a ea WbéĖaWdbéēédépé ][h_Z[ XéhWacWdép ][h[a[d
pW^c[jb_ X_h ih[ ebWX_b_oeh$ 8k d[Z[db[ p_^_di[b l[ hk^iWb
^Wpéhbéa ZW iWēbéabé a_be l[hc[Z[ [ja_b_$ A_be l[hc[a WZédW ][h[a
ZéĖé ^[Z[\b[h aeocWa" Z_o[j ih[Y_dZ[ a[dZ_d_p_ \WpbW iédéhbWcWa
]_X_ kdikhbWh ^[c a_be l[hc[d_p[ [d][b ebkoeh ^[c Z[ ZW^W ][d[b
ebWhWa iWēbéabé X[ib[dc[ WbéĖaWdbéabWhédépW a[j lkhWX_b_oeh$ Æ:_o[jj[
ca[cc[b_o[j_ ebcWoédÇ koWhéiédZW XkbkdWd C[b_a[ ĕ[ocW
:[d_p" oWfébWd ^WjWbWhZWd XWpébWhédé Ėk Ė[a_bZ[ p[jb_oeh0
Æ:_o[jj[ ca[cc[b_o[j_ ebcWoéd$ ÈOW i_oW^ oW X[oWpÉ ebcWa
Z_o[j ih[Y_dZ[ a[dZ_d_p_ ea iéacWdépW" Z_o[j oWfcWZéēédépZW
ZW ZW^W iWēbéaiép X[ib[dc[d_p[ oeb WWhWa aéiéhZd]
ebkĖjkhWX_b_oeh$ Fhe]hWcéd ZéĖédW éajéēédépZW ÈPWj[d Xk]d Z_o[j_
jWc oWfWcWZéc" Whjéa Xk]d ]_jj_É Z_o[ ZĖdc[d_p l[ Xkdk
iéa j[ahWhbWcWdép Z_o[j[ XWĖbWcWdépZW l[ Z[lWc [jj_hc[d_pZ[
pehbkabWhW oeb WWh$ A[dZ_d_p_ XWiaébWcWa o[h_d[" ZĖdY[b[h_d_p_
[id[j_d$ Fhe]hWcW koWcWZéēédépZW" d[Z[d koWcWZéēédépé
WdbWcWoW WbéĖéd l[ Xkdk Z_o[j_io[d_d_pb[ fWobWĖéd$Ç
Æ8_h ^W\jWZW *#+ a_be l[hc[o_ ^[Z[\b[c[a" ^[h ^W\jW Wodé ^épZW
a_be l[hc[o_ X[ab[c[a ]_X_ ][h[a ZéĖé ^[Z[\b[h ^WoWb aéhéabéēédW
kēhWcWdépW l[ a_be l[hc[ ih[Y_d_pZ[d jcZ[d lWp][c[d_p[
d[Z[d ebkoeh$ zob[ a_ oWĖ ehjWbWcWié *, ebWd '-.+ \WpbW a_bebk%
eX[p aWjébécYédéd _dY[b[dZ_ē_ X_h WhWĖjéhcWZW1 XWĖbWd]éjW oai[a
^[Z[\b[h aeoWd aWjébécYébWhéd Z_o[j fhe]hWcbWhédW Z[lWc [jc[
ŝ(+ 2!.)!' ,!' `+' (È' *(|*6 #!.ŝ ! ehWdédéd ZW^W ZĖa ebZkēk ]ij[h_bc_Ė$ A_be l[hc[ ^épé1 XWĖbWd]é
. ') *6 #!.!'!* 6 $)!0(ŝ ŝ. /Ø.!` a_beik" Y_di_o[j l[ ][d[b iWēbéa Zkhkck ]_X_ X_hea \WajhZ[d
[ja_b[d_oeh$ AéiW ih[Z[ oai[a a_be aWoéfbWhé ^[Z[\b[c[a o[h_d[
+( ŝ(ŝ5+.ċ Ÿ1 *! !*(! 6ŝ$ŝ*/!( 2! .1$/ ( ihZhb[X_b_h l[ iWēbéabé X[ib[dc[ fbWdédé ^WoWj jWhpédép ^Wb_d[
$ 6.(' / |('( 'ŝ(+ 2!.)! ! !0'ŝ(ŝē ][j_h_d$ 8k iWo[Z[ iéa iéa a_be Wbéf l[hc[ Zd]id[ ]_hc[c_Ė
ŝ(+ 2!.)!' * #!.`!' È $! !ý!. ebkhikdkp$Ç
'+5) 'Č ŝ5!0 /Ø.! ŝ* ! '!* ŝ*ŝ6ŝ " 6(
/*.( ) ' #ŝ ŝ 1*/1.( . $!) 'ŝ(+ 2!.)!*ŝ6! Æ:_o[j[ ea cej_l[ XWĖbWoWhWa ^[h ]d jWhjébcWa l[ ^[h
]d jWhjéZW a_be aWoXé ]hc[o_ X[ab[c[a oWfébWd [d oWo]éd
!*#!( +(15+. $!) ! / |('( !/(!*)! ^WjWbWhZWd X_h_$ A_be lYkjjW iélé ZWb]WbWdcWbWhédZWd l[
(È' *('( .*6 '!0 21. ŝ(ŝ5+.ċ o[c[ab[h_d i_dZ_h_bc[ ZkhkckdZWd [ja_b[d_oeh$ AWZédbWhZW
^ehcedWb Z[ē_Ė_ab_ab[h Z[ ik jkjkbkckdW d[Z[d ebWX_b_oeh$
Xkdkd iedkYkdZW ZW aWXépbéa _b[ a_be l[hc[Z[ pehbWdcW" ^WjjW a_be 7ohéYW Z_o[jb[ X_hb_aj[ Wēéh []p[hi_pb[h[ XWĖbWcWa ik jkjkbkck
WhjéĖé ]hb[X_b_oeh$ A_bedkpk )& l[oW )+ _b[ WhfjéēédépZW aWhĖédépW l[ aWi aWpWdécé ]_X_ iedkbWhW oeb WWX_b_oeh$ Jc XkdbWh
éaWd Z[ē[h" _c[d_p ][h[a[d ]dba ik c_ajWhé WdbWcédW ][b_oeh$ d[Z[d_ob[ jWhjéZW Wodé a_beZW ]hdc[d_p cej_lWioed aWoXédW l[
zhd[ē_d ,& a_beoiWdép ,&n)&3'.& ]dZ[ [d Wp '$. b_jh[ ik Z_o[j_ XéhWacWoW d[Z[d ebWX_b_oeh$ >W\jWZW ' a[p l[oW '& ]dZ[
_c[d_p ][h[a_oeh$ ' a[p" W aWhdédW" éfbWa l[oW ^W\_\ aéoW\[jb[hb[ jWhjébcWdép [d
Zeēhk odj[cZ_h$Ç
Ƶ Ƶ č ×
:_o[jb[hZ[ iéa oWfébWd ^WjWbWhZWd X_h Z[ ÆiWēbéabéÇ Z_o[h[a Ƶ{ Ƶ Ƶ Ƶ Ƶ
iédéhiépYW ja[jc[a$ ÆFehi_oed aedjhebdd ^[h pWcWd Wbjéd 8khWoW aWZWh" Z_o[jb[hZ[ iéa oWfébWd l[ kpWa ZkhkbcWié ][h[a[d
akhWb ebZkēkdk kdkjcWoédÇ Z_o[d C[b_a[ ĕ[ocW :[d_p" WĖéhé ^WjWbWhé iéhWbWZéa$ IWēbéabé a_be l[hc[a __d X_h Z[ ckjbWaW
ja[j_b[d ]éZWbWhéd iWēbéabé ZW ebiW a_be l[hc[o[ [d][b ebWYWēédW oWfébcWié ][h[a[db[h lWh$ 8[ib[dc[ l[ :_o[j KpcWdé Dkh ;Y[c
Z_aaWj [a_oeh0 Æ>_X_h o_o[Y[a aWbeh_i_p Z[ē_bZ_h l[ _[h_ē_d_d 8WoZé EpcWd ^[c aWbéYé a_be l[hc[a ^[c Z[ XWēéĖéabéa i_ij[c_d_
_o_ ebcWié iédéhiép ja[j_b[X_b[Y[ē_ WdbWcédW ][bc_oeh$ A_be ]b jkjcWa __d oWfébcWié ][h[a[db[h_ Ėk Ė[a_bZ[ iéhWbéoeh0
32 ĥ +* $ . ĂĀĂĀ ĥ $ .)!0ŝ |('
